Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Artėjant šiai dienai mokykloje skyrėme daugiau dėmesio emocinei savijautai, poilsiui ir mažoms kasdienėms akimirkoms, kurios padeda jaustis geriau.

Mokinius pasitikome su saldainiais, prie kurių buvo prisegtos trumpos palaikančios ir padrąsinančios frazės – mažas priminimas pasirūpinti savimi, sustoti ir pastebėti savo savijautą. Mokytojų kambaryje laukė saldi pertraukėlė, kvietusi bent trumpam atsitraukti nuo dienos darbų ir skirti laiko sau.

Ilgosios pertraukos metu mokiniai galėjo aplankyti geros savijautos stoteles. Ramybės stotelė kvietė nusiraminti ir sutelkti dėmesį į „čia ir dabar” akimirką, Pauzės stotelė – tiesiog sustoti ir neskubėti, o Džiaugsmo stotelė – prisiminti ir įvardyti tai, kas šiandien pradžiugino.

Šios veiklos priminė, kad rūpinimasis psichikos sveikata prasideda nuo mažų dalykų – gebėjimo pastebėti savo jausmus, leisti sau pailsėti, pasidžiaugti ir būti šiek tiek atidesniems sau bei šalia esantiems.

Švietimo pagalbos specialistės